Breathwork, auch bekannt als Atemarbeit, ist eine Art von Übung, die sich auf die Atmung konzentriert und die dazu dient, mentale und emotionale Blockaden zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt viele verschiedene Techniken im Bereich der Breathwork, die alle unterschiedliche Ziele und Herangehensweisen haben. Einige Beispiele für Breathwork-Techniken sind die Holotropische Atmung, die Transformative Atmung und die Rebirthing-Technik.
Breathwork wird oft als Teil von Entspannungsübungen, Stressbewältigungsstrategien und Selbsthilfeprogrammen verwendet. Es wird oft als sehr hilfreich empfunden, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und die mentale und emotionale Gesundheit zu fördern. Breathwork kann auch dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu verbessern, die Kreativität zu fördern und die Fähigkeit zu verbessern, sich zu entspannen und zu konzentrieren.