Shirodara ist eine ayurvedische Massagetechnik, die auch als „Kopfmass
age“ bezeichnet wird. Sie wird normalerweise am Kopf, im Gesicht und an den Schultern durchgeführt und zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Shirodara wird mit Ölen durchgeführt, die auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt sind, und umfasst sanfte Streichbewegungen, Dehnungen und Druckpunktmassagen.
Die Shirodara-Massage wird oft als Teil einer ayurvedischen Behandlung angewendet und wird oft zur Linderung von Stress, zur Verbesserung der Durchblutung und zur Förderung der Entspannung empfohlen. Sie kann auch helfen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Hautproblemen entgegenzuwirken. Die Girodara-Massage wird oft als sehr beruhigend und entspannend empfunden und kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.