Der Kapha-Typ in der Ayurveda ist der Dosha-Typ, der hauptsächlich vom Element Wasser und Erde beeinflusst wird. Menschen, die vom Kapha-Dosha dominiert werden, werden als stabil, geduldig und freundlich beschrieben. Sie neigen dazu, eine langsame Stoffwechselfunktion zu haben und sind in der Regel von kräftiger Statur.
Einige charakteristische Eigenschaften des Kapha-Typs sind:
- Körperlich: Von kräftiger Statur, mit breiten Knochen und Händen, glatter Haut und feuchtem Haar, neigt zu Gewichtszunahme
- Mental und emotional: Stabil, geduldig, freundlich, neigt zu Trägheit und Lethargie, manchmal zu passiv
- Verhaltensweisen: Langsam, ruhig, neigt zu zu wenig Bewegung und zu viel Entspannung
Um das Kapha-Dosha in Balance zu halten, ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen, sich nicht zu sehr zu entspannen und sich an einer ausgewogenen Ernährung zu halten. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an pikanten und trockenen Lebensmitteln ist, kann helfen, die Trägheit und Lethargie des Kapha-Dosha zu verringern. Regelmäßige körperliche Aktivität und Sport können ebenfalls dazu beitragen, das Kapha-Dosha in Balance zu halten.